JAKARTA – Sebagian masyarakat mengeluhkan sakit di bagian belakang kepala setelah mengonsumsi daging dalam jumlah banyak, terutama saat momen Lebaran. Keluhan ini sering muncul beberapa jam setelah makan atau keesokan harinya.
Kondisi tersebut berkaitan dengan beberapa faktor. Konsumsi daging berlemak tinggi dapat memicu peningkatan tekanan darah pada sebagian orang. Tekanan darah yang naik dapat menimbulkan rasa nyeri di area kepala, termasuk bagian belakang.
Selain itu, kurangnya asupan air putih juga dapat memicu sakit kepala. Tubuh yang kekurangan cairan dapat mengalami dehidrasi ringan. Kondisi ini memicu ketegangan pada otot kepala dan leher.
Pola makan yang tidak seimbang juga berperan. Konsumsi daging tanpa sayur dan buah dapat memperlambat proses pencernaan. Hal ini memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan dan menimbulkan rasa tidak nyaman, termasuk sakit kepala.
Aktivitas fisik yang kurang setelah makan dalam porsi besar juga memperburuk kondisi. Tubuh yang terlalu lama beristirahat tanpa gerak memperlambat sirkulasi darah.
Untuk mengurangi keluhan, masyarakat dapat memperbanyak minum air putih, mengatur porsi makan, dan menyeimbangkan asupan serat. Istirahat cukup dan aktivitas ringan seperti berjalan kaki juga membantu tubuh kembali stabil.
Jika sakit kepala berlanjut atau muncul gejala lain seperti pusing berat, mual, atau gangguan penglihatan, masyarakat sebaiknya segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Penulis : Idp
Editor : Ichwan Diaspora
