JAKARTA – jahe bukan hanya bumbu dapur. Banyak orang memanfaatkannya untuk menjaga kesehatan.
Jahe mengandung gingerol. Senyawa ini bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan ini membantu tubuh melawan penyakit.
Jahe meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi rutin membantu tubuh melawan infeksi seperti flu dan batuk.
Jahe meredakan mual. Manfaat ini terasa saat mabuk perjalanan atau mual saat hamil.
Jahe mendukung sistem pencernaan. Jahe merangsang enzim pencernaan. Tubuh mencerna makanan lebih mudah. Perut kembung pun berkurang.
Jahe mengurangi nyeri dan peradangan. Banyak orang merasakan manfaatnya pada nyeri otot dan nyeri haid. Jahe juga meredakan radang sendi ringan.
Dalam jangka panjang, jahe menjaga kesehatan jantung. Jahe membantu menurunkan kolesterol dan melancarkan aliran darah.
Jahe membantu mengontrol gula darah. Manfaat ini penting bagi penderita diabetes.
Jahe memberi efek hangat. Minuman jahe cocok saat cuaca dingin atau tubuh terasa tidak enak.
Anda bisa mengonsumsi jahe dengan mudah. Anda bisa menyeduhnya sebagai minuman. Anda juga bisa mencampurnya dengan madu atau menambahkannya ke masakan.
Meski bermanfaat, Anda perlu mengontrol konsumsi jahe. Hindari konsumsi berlebihan. Konsultasikan dengan tenaga medis jika Anda memiliki kondisi tertentu.
Penulis : Idp
Editor : Ichwan Diaspora
